4 faktor serangan sakit kepala
- Hypoglycemia (kandungan gula dalam darah yang rendah).
- Perubahan corak tidur
- Kekurangan air dalam badan
- Berhenti ambil kafein secara mendadak
Cara tangani sakit kepala tanpa perlu berbuka puasa
- Elakkan bersahur dan berbuka dengan makanan yang tinggi kandungan gula. amalkan makanan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah (low glisemik index)
- Berehat dan tidur bila sakit kepala menyerang. Biasanya sakit kepala akan hilang dengan sendirinya selepas berehat.
- Minum sebanyak mungkin air di antara waktu berbuka dan bersahur. Minuman dehidrasi boleh membantu menyeimbangkan elektrolit badan.
- Kurangkan pengambilan kafein secara berperingkat mulai beberapa minggu sebelum berpuasa
Sakit kepala boleh menyerang tiba-tiba ketika berpuasa walaupun anda tidak pernah mengalaminya sebelum ini. Kajian mendapati, sakit kepala selalu menyerang di waktu tengahari hingga ke petang. Pada waktu ini kandungan gula dan air dalam badan semakin berkurang selepas beberapa jam berpuasa.
Bagaimana produk Shaklee membantu?
ESP - Soy Protein Isolate Powder
- Menyediakan sumber tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar
- Indeks glisemik yang rendah, menyebabkan gula yang diuraikan dari ESP dilepaskan secara berperingkat mengikut keperluan badan. Membantu kekalkan paras gula yang normal dalam darah.
- Paras gula yang normal mengelakkan sakit kepala menyerang
Performance® Natural Orange
- Menghidratkan tubuh dengan lebih berkesan berbanding air.
- Mengandungi lebih banyak elektrolit dan membekalkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman penghidratan terkemuka.
- Memberikan tenaga serta-merta yang berkekalan serta merangsang penghidratan optimum.
- Jika badan cukup air, sakit kepala pun sukar menyerang
Dapatkan sekarang dua produk ini untuk membantu anda melalui Ramadhan dengan cergas.
Hubungi saya untuk pertanyaan lanjut,
ZETI HAFIZA ZAKARIA
Call/ Whatsapp +6019 936 6681ZETI HAFIZA ZAKARIA
No comments:
Post a Comment