Cara atasi dan handle wanita yang moody atau mood Swing

Wanita kesayangan anda mungkin juga sering membuatkan anda buntu. RELAKS! Mood wanita sememangnya mudah berubah-ubah dan turun naik dengan cepat seperti 'roller coaster'. Anda cuma perlu fahami 'angin' mereka untuk tanganinya.

PUNCA -PUNCA WANITA 'MOODY'

1. STRESS - Banyak masalah dan dugaan hidup boleh menyebabkan tekanan kepada wanita. Terutamanya jika masalah melibatkan isu percintaan, hubungan kekeluargaan dan rumahtangga serta kewangan. Wanita mudah melenting dan marah-marah ketika stress.

2. SIKAP - Sikap sesetengah wanita yang 'perfectionist', 'particular' atau cerewet pula akan menyebabkan fikiran mereka dibelenggu dengan perkara remeh-temeh dan kurang penting. Sikap seperti ini hanya akan menyebabkan orang sekelilling tidak selesa dengan wanita.

3. KEYAKINAN DIRI - Tahap keyakinan wanita mudaha naik dan turun. Ketika berkeyakinan tinggi, wanita menjadi sangat penyayang dan gembira. Sebaliknya ketika kurang keyakinan, wanita akan rasa sedih dan sepi hingga menyebabkan mereka begitu sensitif.

4. HORMON - hormon wanita berubah di sepanjang kitaran. Ia menjadi antara sebab utama wanita cepat 'angin'. Sebelum haid, ketika haid dan menjelang menopause, wanita akan rasa tidak selesa, sakit serta mudah letih. Keadaan ini mempengaruhi mood wanita

CARA TANGANI SIKAP 'MOODY'

1. KONGSI PERASAAN - Buka fikiran dan hati anda, berbincang dan berkongsi perasaan boleh melegakan. Wanita harus belajar meluahkan perasaan yang mereka alami supaya lebih mudah untuk pasangan memahami. Sebagai pasangan, berilah sokongan dengan menjadi pendengar yang baik. Memendam perasaan hanya akan memburukkan lagi keadaan.

2. KAWAL EMOSI - Elakkan dari terbawa-bawa dengan perasaan anda. Jika perasaan dapat mengawal fikiran, 'mood' yang sedikit tidak baik akan menjadi bertambah buruk. Sebaliknya, gunakan fikiran anda untuk mengawal perasaan.

3. FIKIR RASIONAL - Gunakan kuasa minda anda yang positif dan rasional untuk mengawal 'angin' yang mendatang. Anggaplah semua yang yang berlaku adalah perkara biasa sebagai lumrah hidup seorang wanita. Bayangkan betapa buruknya kesan dari orang sekeliling anda apabila anda gagal mengawal 'mood' anda

4. LAKUKAN AKTIVITI KEGEMARAN - bermain bowling, berenang, membaca, melukis atau apa sahaja aktiviti kegemaran anda mungkin dapat membantu. Ambil sedikit masa untuk diluangkan samada bersendirian atau bersama kawan-kawan bagi melakukan aktiviti kegemaran anda. Aktiviti seperti ini sedikit sebanyak dapat melegakan 'mood' anda.

5. JAGA PEMAKANAN - terdapat sesetengah makanan dipercayai boleh membantu memperbaiki 'mood' anda. Makanlah lebih karbohidrat yang 'ringan' seperti bijirin, lebihkan pengambilan buaha-buahan dan serat. Jangan tinggalkan sarapan pagi anda. Sesetengah makanan tambahan seperti omega-3, kalsium-magnesium dan b-complex dapat membantu anda menghadapi saat-saat 'moody' ini.

SUPPLEMEN/ VITAMIN SHAKLEE YANG SESUAI UNTUK WANITA YANG MOODY

• GLA Complex
• B- Complex
• Ostematrix

Mahu mencuba suplemen yang dapat membantu? Hubungi saya...

Sertailah BigsmileZone Page di Facebook untuk maklumat berkaitan kesihatan dan kecantikan. Sila SMS ke 019 936 66681 atau email ke bigsmilezone@gmail.com jika anda berminat dengan tawaran kami.