Kajian Saintis : Minyak Ikan Kurangkan Risiko Kanser Payudara

FAKTA KANSER PAYUDARA DI MALAYSIA (Sumber  : Pusat Sumber Kanser Payudara)

• Kanser payudara adalah kanser paling biasa keseluruhannya dan kanser paling biasa di kalangan semua wanita dari umur 20 tahun di Malaysia bagi tahun 2002 dan 2003
• Kanser payudara paling biasa di kalangan kaum Cina, kemudian kaum India dan akhirnya kaum Melayu.
• Kanser payudara menyumbang 31% daripada jumlah kes kanser wanita yang didiagnosis pada tahun 2003. (30.4% dalam 2002)
• Seorang wanita di Malaysia mempunyai 1 per 19 kemungkinan menghidap kanser payudara dalam hayat mereka.
• Lebih daripada separuh daripada wanita yang didiagnosis dengan kanser berumur kurang daripada 50 tahun.
• Di negara dengan kadarnya rendah setakat ini, terutamanya di Asia, kadar peningkatannya begitu mendadak dengan peningkatan yang besar dalam insiden termasuk juga kadar kematian (mortaliti)

FAKTA KAJIAN MENGENAI PENGAMBILAN SUPLEMEN (sumber : Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)

Saintis Pusat Kanser Fred Huthchinson yang juga professor dalam bidang epidemiology di University of Washington, Dr. Emily White telah menjalankan kajian mengenai kesan pengambilan  suplemen yang bukan dari jenis vitamin dan mineral ke atas 35,000 wanita dan mendapati bahawa mereka yang biasa mengambil suplemen minyak ikan adalah satu pertiga kurang risiko untuk mendapat kanser payudara berbanding mereka yang tidak mengambilnya. Dr. Emily mendapati kebanyakan wanita tersebut mengambil empat hingga tujuh kali minyak ikan dalam masa seminggu semasa kajian dijalankan. 

Kajian tersebut juga menemui bahawa risiko mendapat kanser payudara dapat dikurangkan pada kumpulan wanita yang berisiko tinggi (berumur, obes, alkoholik dan tidak aktif secara fizikal dikatakan berisoko tinggi) yang mengambil suplemen minyak ikan. 

TIPS MENGURANGKAN RISIKO  KANSER PAYUDARA : 

1. Dapatkan dan kekalkan berat badan ideal
2. Lakukan senaman dan aktiviti fizikal secara konsisten
3. Jangan merokok dan hindari minuman beralkohol
4. Makan makanan yang sihat dan seimbang
5. Ambil suplemen dan makanan tambahan yang didapati boleh membantu

*kredit picture

Sertailah BigsmileZone Page di Facebook untuk maklumat berkaitan kesihatan dan kecantikan. Sila SMS ke 019 936 66681 atau email ke bigsmilezone@gmail.com jika anda berminat dengan tawaran kami.