Vitamin Gap Test - jom cuba !

Kebanyakan rakyat Malaysia tidak mengambil diet yang seimbang. Tabiat pemakanan yang tak seimbang menyebabkan ramai yang mengalami masalah kesihatan. Jom, cuba VITAMIN GAP TEST ni :

1. Adakah anda minum 3 gelas susu rendah lemak setiap hari?
2. Adakah anda makan bijirin serat tinggi atau roti whole-bread setiap hari?
3. Adakah anda makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu?
4. Adakah anda makan dua hidangan buah-buahan sehari?
5. Adakah anda menghadkan pengambilan lemak, gula dan alkohol?
6. Adakah anda mengekalkan berat ideal yang anda ingini tanpa berdiet?

Jika anda menjawab TIDAK untuk salah satu soalan di atas, anda mungkin kekurangan : Vitamin A, Vitamin C, B-complex, Vitamin E, Beta Carotene, Selenium, Iron, Zinc, Calcium, Magnesium, Omega 3's (EPA) atau Fiber

Saya? Nak cuba juga jawab...

1. Adakah anda minum 3 gelas susu rendah lemak setiap hari? Mungkin 3 gelas je seminggu !
2. Adakah anda makan bijirin serat tinggi atau roti whole-meal setiap hari? Tidak ..
3. Adakah anda makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu? Lebih - almost everyday makan ikan!
4. Adakah anda makan dua hidangan buah-buahan sehari? Tidak setiap hari..
5. Adakah anda menghadkan pengambilan lemak, gula dan alkohol? Lemak - agak terhad, gula - tidak terhad, alkohol - tidak pernah
6. Adakah anda mengekalkan berat ideal yang anda ingini tanpa berdiet? Setakat ini, bolehlah..

Nampaknya saya juga berkemungkinan kekurangan vitamin. Untuk tidak mengambil risiko, saya cuba isi kekurangan ini dengan supplement berikut :

• Vita-Lea
• B-Complex
• Vita-C
• Alfalfa
• Energizing Soy Protein

Nak cuba? Hubungi saya...